SALUD
5 de
los alimentos más peligrosos y dañinos para tu organismo, aquí te enlistaremos
y te diremos porque deberías sacarlos o por lo menos reducirlos en tu dieta
diaria.
1.
Tomates o Jitomates Enlatados
El BPA es un químico tóxico vinculado con anormalidades reproductivas, efectos
neurológicos, aumento del riesgo de cáncer de mama y de próstata, diabetes,
enfermedades del corazón y otros problemas serios de salud, y lo más asombroso
es que muchas de la marcas líderes en alimentos enlatados lo contiene.
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| Foto:https://commons.wikimedia.org |
2. Carnes Procesadas y embutidos.
Estos alimentos tienen altos niveles de nitrato de
sodio, esto aumenta el riego de las enfermedades del corazón y las
articulaciones.
Investigaciones ha vinculado el nitrito con mayores tasas
de cáncer colorrectal, cáncer de estómago y cáncer de páncreas. La
mayoría de las carnes procesadas también contienen otros productos químicos que promuevenel cáncer que se crean durante la cocción.
Por estos alimentos mueren millones de persona al año en
todo el planeta a causa de infartos o paros cardíacos.
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| Foto: http://www.fitnesssutra.com |
3. Palomitas de Maíz en Microondas
Sí, lamento decirte esto pero las palomitas realizadas en
microondas, contiene ácido perfluorooctanoico (PFOA) y el sulfonato de
perfluorooctano (PFOS), son productos químicos utilizados para impedir que la
grasa se filtre a través de la bolsa de los alimentos, estos son ingeridos por
las personas a través de sus alimentos y se presentan como contaminantes en la
sangre. Las bolsas de palomitas de maíz de microondas están llenas de PFOA
y al ser calentadas, los compuestos se filtran en las palomitas de maíz.
alteran el sistema endocrino y afectan las hormonas
sexuales. La EPA denomina a los PFCs como "probables
cancerígenos", y ha manifestado que el PFOA "posee riesgos desarrollo
y reproducción en los seres humanos", además de otros peligros como:
infertilidad, tiroides, cáncer, colesterol y problemas en el sistema
inmunológico.
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| Foto:alimentosydietas.com |
4. Donas
Las donas deliciosas pero muy peligrosas, ese diámetro
redondo contiene grandes cantidades de grasas
saturadas, colesterol, grasas trans y azúcares simples, además de ser frituras.
el consumo de este producto debe ser muy
esporádico, debido a que en promedio una dona de chocolate o glaciada mediana
tiene más de 300 calorías; son ricas en azúcar refinado y en sodio.
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| Foto: www.foodbeat.com |
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| Foto:gendyfood.blogspot.com |
5.
Papas fritas
Estas frituras contienen un
alto contenido de grasas saturadas, grasas trans y colesterol, además del
aporte de hidratos de carbonos refinados.
Las papas fritas tienen un aporte promedio
de 500 calorías en 100 gr, 32 gr de grasa y 4 gr de grasas saturadas, sabiendo
que lo recomendado en base a una dieta es de 2000 calorías al día
en promedio.
Estos son 5 alimentos que debes de tratar
de eliminar o por lo menos reducir en tu dieta diaria, sabemos que a esta lista
se suman muchos más como alimentos como pizzas, hamburguesas, sal refinada,
margarina, helados, bebidas con azúcar, endulzantes artificiales, entre muchos
otros.
Recuerda que lo primero es querer cambiar,
con eso ya tenemos un 50% ganado, un estilo de vida saludable se construye día
a día y el momento perfecto es ahora en este preciso momento.
Geraldine
Loan.
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