ALIMENTOS
La avena es sin duda uno de los alimentos más completos y saludables ya que es un gran regulador metabólico. La mejor opción para incluir en tu dieta.
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Además de aportar a tu cuerpo energía, vitaminas y minerales, depura el sistema digestivo, cuida tu corazón y te ayuda a bajar de peso más rápido. El agua de avena te ayudará a acelerar el proceso de pérdida de peso ya que saciará tu apetito y te hará sentir llena, lo que evitará que comas porciones más grandes y calmará tu ansiedad entre comidas.
El agua de avena impide la acumulación de líquidos en tu cuerpo, lo que te hará sentir mucho mejor, lo ideal es que la consumas tres veces al día, pero si estás empezando puedes hacerlo solo por las mañanas.
Solo sigue estos sencillos pasos:
- Agrega una cucharada de avena en hojuelas a un vaso de agua y déjala reposar durante la noche. Puedes endulzarla con miel o canela.
- Por la mañana, licuala y tómala completa, incluyendo las hojuelas.
- Puedes tomarla fría o caliente.
Aprovecha al máximo todos los beneficios que este cereal te ofrece para cuidar tu salud y tu figura. No olvides combinarla con un poco de ejercicio y una sana alimentación.
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