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DEPORTES

Foto: http://www.melodijolola.com

Yoga  y sus secretos…

“El tiempo para relajarse es cuando usted no tiene tiempo para ello.”        -Jim Goodwin y Sydney J. Harris

El estrés, la fatiga, los problemas,el cansancio, existe una perfecta solución para estos problemas…  YOGA".

Es una disciplina física y mental que se originó en la India, se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

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10 beneficios del yoga que te ayudarán a tener una mejor vida:

1. Aptitud física durante todo el año.

2. La pérdida de peso.

3. El alivio de tensión.

4. La paz interior.

5. Mejora la inmunidad.

6. El vivir con mayor conciencia.

7. Mejores relaciones.

8. Aumento de la energía.

9. Mejor flexibilidad y postura.

10. Mejor intuición.

Con el yoga, podemos:

• Fortalecer nuestros huesos gracias a las distintas posiciones y movimientos.

• Conciliar mejor el sueño, llegando a dormir más profundamente cada noche.

• Agilizar nuestra mente y combatir el estrés, gracias al estado de relajación y 

   tranquilidad que desarrollaremos.

• Conseguir más flexibilidad y movilidad articular.

• Proteger a nuestro corazón gracias a la reducción de la presión arterial y ralentización 

  de la frecuencia cardíaca a través de la práctica de sus ejercicios.

• Cuidar nuestra silueta y mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales.

• Mejorar nuestra capacidad pulmonar con los ejercicios de respiración profunda.

• Experimentar una sensación de bienestar y placer, debido a la liberación de endorfinas.

Lugares donde imparten yoga:

Lotus Hot Yoga Studio

Centro de yoga

Dirección: Boulevard Mariano Escobedo, San Jerónimo II, 37148 León, Gto.

Abierto hasta las 10:00 pm 

Breathe

Centro de yoga

Dirección: Local G, Blvd. Juan Alonso de Torres 2202, Lomas del Sol, 37150 León, Gto.

Teléfono:01 477 772 6399

Horario: 08:00 – 20:00

Just be Hot Yoga Center

Centro de yoga

Dirección: boulevard campestre 46, San Jerónimo II, 37148 León, Gto.

Teléfono:01 477 252 5661

Horario: 09:00 – 21:00

Black Tea Yoga Boutique

Centro de yoga

Dirección: Valle de Los Olivos 203, Valle del Campestre, León

Abierto las 24 horas

https://www.youtube.com/watch?v=N5wVgz0Lmwk

No te quedes sin practicar este ejercicio, ponlo en práctica y olvídate de las  preocupaciones, actívate y disfruta de una buena meditación.

Karen Ramos