SALUD
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La manzana así como es rica y saludable nos puede ayudar y proporcionar distintos beneficios a nuestra salud.
- Es primordial saber que la manzana ayuda a disminuir las bacterias que se producen dentro de la boca beneficiando así a tener un mejor aliento. A su vez puede ser utilizada como diurético gracias a las concentraciones moderas de potasio que posee.
- Otra de las propiedades de la manzana son los flavonoides, que reducen el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
- Comer una manzana diariamente reduce en 28% la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
- Otro de los beneficios de la manzana es su capacidad de enlazarse con las grasas en los intestinos; lo cual reduce los niveles de colesterol.
- Hay varios problemas digestivos que pueden encontrar alivio con la fibra de la manzana ya que es casi el 15% de la cantidad de fibra que nuestro cuerpo requiere a diario. Es bien sabido que la fibra puede ayudar a aliviar los padecimientos de diarrea, estreñimiento, dolor y distensión abdominal así como también puede controlar las hemorroides.
¿Sabías que ?
La manzana contiene 230 calorías pero estas no te hacen subir de peso sino al contrario ya que puedes perder en promedio 1500 gramos además de que te ayudara a reducir el apetito.
Así qué ya sabes come una manzana al día y descubre todos los beneficios que proporcionará a tu salud.
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Jaky Magaña
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