ALIMENTOS
Estás cansada de no
saber que hacer para almorzar, en este artículo te daremos
unas propuestas para preparar deliciosos platillos saludables para tú desayuno.
Yogurt con fruta
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Pica fruta de la que más
te guste, ponla en un plato hondo, agrégale un poco de
nuez, pasas y miel, y para finalizar ponle el yogurt de tu preferencia.
Licuado de plátano
y mantequilla de cacahuate
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Los licuados son una opción
perfecta para llevarlos con nosotros en cualquier momento del día.
Licúa
1 plátano
congelado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate, 1 taza de leche de
almendras y un par de cubos de hielo.
Huevos a la
mexicana
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Definitivamente una combinación
extraordinaria para saborearte los dedos y fácil de hacer. Pica
medio jitomate, media cebolla y chile verde al gusto, fríelo
y después
agregas dos claras de huevo, revuelves y listo… Lo
puedes comer con un pedazo de pan integral.
Waffles saludables
de avena y plátano
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http://blog.cashcrate.com/wp-content/uploads/2014/03/Waffles-1.jpg
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Ligeros y esponjosos: la combinación
perfecta para no sentirte culpable.
Los waffles los pones a dorar y por
encima agregas avena al gusto y en rebanadas plátanos con miel.
Tostadas francesas
con bayas
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| Foto:http://thumbs.dreamstime.com |
Parece y sabe raro, pero el pan
integral, el queso cottage y las bayas frescas significan que le estás
haciendo más
que un favor a tus papilas gustativas. Usa pan recién hecho en lugar
del pan procesado.
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| http://4.bp.blogspot.com |
Karen Ramos
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