Salud
El ABC de la Salud
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| Foto: www.croatia-rally.com |
Para tener una buena salud es importante cuidarse en cualquier ámbito desde comer bien hasta ejercitarse, debes cuidar mucho lo que comes porque hay cosas que fueron plantadas con muchos fertilizantes y de ahí se van generando bacterias, se pueden ir generando enfermedades, ya en estos tiempos las frutas y verduras han perdido mucho de sus nutrientes por lo que van alterando su genética para que estén más grandes, más bonitas y más ricas, pero lo que la gente no sabe es que detrás de eso hay muchas células cancerígenas que con el paso de los días nos van a ir acabando.
Hay que cuidar los alimentos y las cantidades que comemos también tener cinco comidas al día para que tu metabolismo vaya quemando grasa todo el tiempo y no se estanque, hay que darle a nuestro cuerpo movimiento para así prevenir las enfermedades.
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| f Foto: www.transplantexperience.in |
También tenemos que cuidar donde vivimos, que haya limpieza tanto para nosotros como para nuestro alimentos, tener higiene es muy importante para no propagar enfermedades o infecciones.
La buena alimentación va a dar como resultado un buen bienestar para tu cuerpo tanto física como mentalmente.
¡ANÍMATE! Dale un giro a tu vida y empieza a pensar en tu cuerpo.
Alejandra Espitia
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