DEPORTES
Muchas
veces nos pasa que por falta de tiempo no estiramos al término
de nuestros entrenamientos, pero ¿Te has puesto a pensar
en la importancia que esto tiene?
En
Ewa Revista estamos conscientes que tú como
yo no le damos la importancia que deberíamos a estirar
nuestros músculos
tanto al inicio como al término de nuestro entrenamiento, pero
después
de leer esta nota no volverás a dejar pasar este paso tan
importante.
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Estirar
todo tu cuerpo es súper importante para mejorar la
irrigación
sanguínea
esto quiere decir que permite que los nutrientes se transporten de mejorar
manera.
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También
al estirar antes de nuestro entrenamiento prepara a nuestros músculos
para que estén
mas flexibles y de esta manera evitar cualquier lesión.
Estirar
nos ayuda a tener unos músculos mucho más
fuertes y evitas los terribles calambres.
Así que
cuando vayas a realizar tu entrenamiento no dudes en dedicarle 5 minutos a tu
estiramiento para sentirte mucho mejor.
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